Descrição
A quem se destina?
- Adultos, jovens e adolescentes que estejam a experienciar sintomas de ansiedade, tristeza persistente, stress, angústia, desmotivação ou dificuldades emocionais;
- Pessoas que procuram apoio psicológico inicial, orientação ou acompanhamento em momentos de crise ou sofrimento emocional;
- Indivíduos que não sabem se precisam de ajuda especializada e querem um espaço seguro para partilhar o que estão a sentir;
- Famílias ou cuidadores que desejam compreender melhor como apoiar um ente querido com sintomas ansiosos ou depressivos.
Conteúdo da consulta:
Durante a consulta à distância, o profissional de saúde mental estará disponível para:
- Ouvir com empatia a experiência e os sintomas da pessoa, num espaço confidencial, seguro e sem julgamentos;
- Avaliar o estado emocional e psicológico atual, identificando sinais de ansiedade, depressão ou
outras dificuldades; - Ajudar a compreender melhor o que está a sentir, e a relacionar os sintomas com o dia a dia;
- Orientar estratégias práticas de gestão emocional e bem-estar (respiração, rotina, sono, pensamento positivo, entre outros);
- Sempre que necessário, indicar o encaminhamento para apoio contínuo ou outras especialidades.
Este serviço não substitui o acompanhamento psiquiátrico ou psicoterapia intensiva, mas pode ser um primeiro passo essencial para pedir ajuda e iniciar um caminho de recuperação.
